高年者懇談会が、11月10日に荏原第一地域センターで行われました。これは、70歳以上のひとり暮らし高齢者の方の介護予防や健康、生きがいを図るために民生委員協議会が主催で行っており、荏原第一地区では、地域センターと「りんし21」の2会場で月1回、交互に開催しています。
　この日は、冬の始まりを感じる寒い1日でしたが、20人あまりの人が訪れ、簡単な運動法やウクレレの演奏を楽しみました。

まず初めに、地域で健康づくりの活動を行っている健康大学卒業生の「PSS紙芝居グループ」の皆さんが、筋力低下を防ぐための簡単な体操を紙芝居で披露しました。筋肉が衰えると、転倒して骨折など寝たきりになることもあるため、足首を柔軟にすることが大切なポイントだということです。会場では、椅子に座りながら、つまさきを上げたりかかとを上げたりする運動法も学びました。参加者は「外で運動はなかなかできないので、家で簡単にできるのはありがたい、参考になります」と話していました。

次に、荏原第一地域会の高齢者クラブ「小山一丁目竹の子クラブ」によるウクレレの演奏と歌を楽しみました。アロハシャツやフラダンスの衣装を着たクラブの皆さんがステージに登場すると、会場も華やいだ雰囲気に包まれました。この日は、昭和を代表する名曲「憧れのハワイ航路」や「星影のワルツ」、「バラが咲いた」などが披露され、ウクレレの音色とともに、皆で歌声を合わせました。参加者は「懐かしい曲ばかりでした。カラオケとは違って生の演奏はいいですね。また聞きたいです。」と話していました。

次回の荏原第一地区の高年者懇談会は、12月1日(木)に「りんし21」で行われる予定です。