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【申込受付中】健康大学しながわ2019 健康チャレンジコース

更新日:2019年5月10日

日常生活の中で、少しの知識と少しの行動の違い。その積み重ねが快適な生活に大きな違いが生まれます。
あなたや、あなたの大切な人のために学びませんか。

<開講スケジュール> 様々なテーマで学びを深めていきます  

●セミナー詳細
ベーシック講座 第1回~第4回  ~ご自身の健康づくりに活かせる知識や方法を学ぶための講座~
開催回
日時 テーマ 講師 内容
第1回
6月8日(土)
午前10時~正午
健康カラダ測定
※ペースメーカーを装着されている方は測定いただけません
健康運動指導士
筋肉量や脂肪量の測定をし、ご自身の現在の「健康」を数値でチェックしましょう!
第2回 6月15日(土)
午前10時~11時40分
カラダが喜ぶ食生活
&口腔ケア
管理栄養士
栄養バランスや栄養摂取方法等を学び、健康的な食生活を手に入れましょう!口腔ケアについても学び、日常生活で実践できる内容をご紹介します。
第3回 6月22日(土)
午前10時~11時40分
カラダが喜ぶ運動
健康運動指導士

健康的な生活に欠かせない運動、今日からすぐに取り組める運動を楽しくご紹介します。

第4回 6月29日(土)
午前10時~11時40分
カラダが喜ぶ休養 健康運動指導士
健康的な生活を送るために、適切な休養方法について学びます。ただ「休む」ではなく、効果的なリフレッシュの方法を実践しましょう。


エキスパート講座 第5回~第7回 ~ご家族や身近な方、地域を健康にする方法を学ぶ講座~
開催回
日時   テーマ 講師  内容
第5回
7月13日(土)
午前10時~11時40分
地域で実践!肩こり&腰痛予防
理学療法士
特にお悩みの方が多い、肩こりと腰痛。正しく知って、身近な方に伝えてみましょう!
第6回 7月20日(土)
午前10時~11時40分
地域に広げるメタボとロコモ予防
健康運動指導士 健康を阻害する大きな要因となりえる、メタボリックシンドロームとロコモディブシンドローム。地域で取り組める予防方法を考えます。
第7回 7月27日(土)
午前10時~正午
地域で支えるフレイル予防
健康運動指導士

フレイル予防の第一歩は、地域とつながること。フレイル予防について一緒に考えましょう。

●参加対象者
区内在住で、健康づくりを通してご自身や身近な人を元気にしていきたいという想いのある方で、地域での健康づくり活動に興味のある30歳~60歳代の方(先着35名で、全7回参加できる方が優先です。)

●場所 
品川区荏原保健センター (荏原2–9–6) 2階 講習室 
TEL:03-3788-7013~5

●費用 
1,000円(初回受付時にお支払いください)

●お申込み方法
5月31日(金)までに、荏原保健センターへお電話でお申込みください。
TEL:03-3788-7013~5
※申し込みのお電話で、地域の健康づくり活動に興味があるか確認させていただきます。

健康チャレンジコース ポスター(PDF : 384KB)


お問い合わせ

荏原保健センター
 電話:03-3788-7013~5
 FAX:03-3788-7900