健康センターコース型プログラム　4～7月の募集

募集します!

各コース
1時間

※ナンバー201～250、ナンバー301～357は50分。

対象
15歳以上の方(抽選)

※ナンバー14～18・131～178・411・412を除く。

会場・申込方法・問い合わせ
2月10日(金)(必着)までに、往復はがき(1コース1枚)でコース、ナンバー、住所、氏名(ふりがな)、生年月日、電話番号、区内在勤か在学の方は会社名・学校名と所在地・電話番号、ナンバー14～18・131～178・411・412はお子さんの氏名(ふりがな)・生年月日をナンバー1～42は荏原健康センター、ナンバー51～357は品川健康センターへ

※ナンバー17、18、131～144は保護者1人・子ども1人で1組。

※月齢・年齢は、3月31日現在。

※区内在住・在勤・在学の方を優先し抽選(キャンセル待ちは優先なしでの抽選)。

※場合によっては在住、在勤の確認をする場合あり。

※申請者以外は入室不可(託児なし)。

※入金後のコース変更・振り替え・返金・譲渡は不可。

※定員に満たないコースは3月11日(土)午前9時から受け付け(先着順。11日・12日は電話受け付けのみ)。品川健康センターのゴルフ・成人コースと荏原健康センターは12日(日)から。

※教室内での未就学児のマスク着用は任意。

※申し込み人数が少ないコースは閉講する場合あり。

※定員は増加する可能性あり。

※荏原健康センターは大規模改修工事に伴う仮移転のため6月まで。

荏原健康センター(全12～13回)

(〒142-0063　荏原2-9-6　電話／03-3788-7017　FAX／03-3788-7052)

★は同一種目内で1人1通。

コース ナンバー 曜日 開始時間 定員
かんたんエアロ★ 1 月 9:15 18人
かんたんエアロ★ 2 水 9:15 18人
ストレス解消!のびのび体操★ 3 月 11:55 18人
ストレス解消!のびのび体操★ 4 水 14:45 18人
中高年からの健康運動★ 5 月 13:15 18人
中高年からの健康運動★ 6 水 13:25 18人
中高年からの健康運動★ 7 木 15:30 18人
朝の健康体操 8 金 9:10 18人
肩こり・腰痛解消体操 9 金 11:50 18人
脂肪燃焼エアロ★ 10 月 19:45 18人
脂肪燃焼エアロ★ 11 金 15:35 18人
脂肪燃焼エアロ(初級) 12 土 10:20 18人
ステップシェイプ&ストレッチ 13 月 10:35 18人
キッズダンス～ポップ&キュート～(5～7歳)★ 14 月 17:15 12人
キッズダンス(5～8歳)★ 15 水 17:25 12人
ジュニアダンス(8～12歳)★ 16 木 17:00 12人
親子元気ファミリー
1～2歳6カ月★		 17 土 11:40 12組
親子元気ファミリー
2～6歳★		 18 土 13:00 12組
グループパワー 19 水 19:50 18人
グループセンタジー★ 20 月 15:55 18人
グループセンタジー★ 21 水 12:05 18人
ボクシングフィットネス初心者～初中級(対面ミット打ち)★ 22 火 19:45 18人
ボクシングフィットネス初心者～初中級(対面ミット打ち)★ 23 木 19:45 18人
はじめてHIPHOP 24 日 9:30 18人
K-POP 25 土 17:20 18人
フラダンス(初級)★ 26 火 12:45 25人
フラダンス(初級)★ 27 木 12:15 25人
フラダンス(初中級) 28 金 17:00 25人
太極拳(初級)★ 29 火 15:10 25人
太極拳(中級)★ 30 火 16:30 25人
ピラティス★ 31 月 14:35 25人
ピラティス★ 32 水 16:05 25人
ピラティス★ 33 木 18:20 25人
ピラティス★ 34 土 16:00 25人
骨盤調整エクササイズ 35 木 13:45 25人
リフレッシュヨーガ★ 36 木 9:15 25人
リフレッシュヨーガ★ 37 木 10:35 25人
リフレッシュヨーガ★ 38 金 10:30 25人
リフレッシュヨーガ★ 39 金 14:15 25人
リフレッシュヨーガ★ 40 金 18:30 25人
リフレッシュヨーガ★ 41 日 12:15 25人
アロマヨーガ 42 土 18:45 25人


荏原健康センター
ナンバー 費用
15 5,500円
2、4、6～9、12、16～18 各6,000円
1、3、5、13、14 各6,500円
19、21、32～42 各7,200円
20、29、31 各7,800円
11、23 各8,400円
10、22、30 各9,100円
24、25、27、28 各9,600円
26 10,400円

品川健康センター(全15～17回、ナンバー121は12回)

(〒140-0001　北品川3-11-22　電話／03-5782-8507　FAX／03-5782-8506)

※ホームページ／www.shinagawa.esforta.jp/からも申込可(1次募集のみ)。

★は同一種目内で1人1通。

◆は中上級者向けの実践クラス

コース ナンバー 曜日 開始時間 定員
体操トレーニング シェイプ&ストレッチ 51 水 20:00 25人
体操トレーニング モーニングストレッチ 52 火 9:30 12人
体操トレーニング 健康リズム体操 53 火 13:45 25人
体操トレーニング ダンベル&シェイプストレッチ 54 月 11:55 25人
体操トレーニング はじめて健康体操★ 55 木 14:50 12人
体操トレーニング はじめて健康体操★ 56 木 16:10 12人
体操トレーニング すっきり健康運動★ 57 水 9:30 12人
体操トレーニング すっきり健康運動★ 58 水 10:50 12人
体操トレーニング いきいき健康体操★ 59 金 9:30 25人
体操トレーニング いきいき健康体操★ 60 金 10:50 12人
体操トレーニング 肩こり・腰痛解消教室★ 61 月 11:00 18人
体操トレーニング 肩こり・腰痛解消教室★ 62 月 12:20 18人
体操トレーニング 肩こり・腰痛解消教室★ 63 木 10:50 18人
体操トレーニング かんたんリズム体操 64 木 12:10 12人
体操トレーニング 筋肉トレーニング(初級)★ 65 土 9:15 12人
体操トレーニング 筋肉トレーニング(初級)★ 66 日 9:15 12人
体操トレーニング 筋肉トレーニング(初中級)★ 67 土 10:35 12人
体操トレーニング 筋肉トレーニング(初中級)★ 68 日 10:35 12人
体操トレーニング 身体メンテナンス★ 69 木 18:40 18人
体操トレーニング 骨盤調整エクササイズ★ 70 木 20:00 18人
体操トレーニング インナービューティー骨盤ケア 71 木 10:50 18人
体操トレーニング 骨盤調整ストレッチ 72 水 10:35 18人
体操トレーニング 脂肪燃焼エアロ(初中級) 73 日 9:15 25人
体操トレーニング ボクシングフィットネス 74 土 20:00 25人
体操トレーニング マーシャルワークアウト 75 木 14:15 25人
リフレッシュ 美姿勢ストレッチ 80 火 19:00 18人
リフレッシュ 太極拳★ 81 火 12:30 18人
リフレッシュ 太極拳★ 82 火 13:50 18人
リフレッシュ やさしい一楽庵太極拳(初級) 83 水 9:40 35人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 84 火 10:00 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 85 火 11:20 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 86 水 9:15 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 87 水 12:30 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 88 水 18:40 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 89 水 20:00 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 90 金 9:45 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 91 金 11:15 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 92 金 20:00 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 93 土 14:15 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 94 土 15:35 18人
リフレッシュ リフレッシュヨーガ★ 95 土 18:30 35人
リフレッシュ アロマヨーガ 96 木 18:40 18人
リフレッシュ ピラティス★ 97 月 9:30 35人
リフレッシュ ピラティス★ 98 月 10:50 18人
リフレッシュ ピラティス★ 99 水 12:10 18人
リフレッシュ ピラティス★ 100 木 12:10 18人
リフレッシュ 骨盤調整ピラティス★ 101 月 18:40 18人
リフレッシュ 骨盤調整ピラティス★ 102 月 20:00 18人
バレエ クラシックバレエ(初級)60 110 火 19:00 25人
バレエ クラシックバレエ(初級)60 111 金 11:30 25人
バレエ クラシックバレエ(初中級)60 112 土 11:25 25人
バレエ クラシックバレエ(振付)30 113 土 12:45 25人
ダンス はじめてフラダンス 114 火 20:00 18人
ダンス はじめてフラダンス 115 金 14:30 18人
ダンス フラダンス 116 月 14:30 35人
ダンス ステップアップフラダンス 117 火 18:40 18人
ダンス はじめてタップダンス★ 118 水 18:40 12人
ダンス はじめてタップダンス★ 119 水 20:00 12人
ダンス フラメンコ 120 木 20:00 12人
ダンス ベリーダンス 121 土 16:15 12人
ダンス はじめてジャズダンス 122 月 20:00 (空欄)
親子(保護者1人・子1人で1組) 親子ヨーガ(2カ月～1歳5カ月) 131 木 9:30 12組
親子(保護者1人・子1人で1組) 赤ちゃん親子・ママビューティー(1カ月半～11カ月)★ 132 火 12:10 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) 赤ちゃんと産後健康ダイエット(1カ月半～11カ月)★ 133 金 13:00 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) 赤ちゃんケア産後ボディメイク(1カ月半～11カ月)★ 134 水 12:05 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) 親子でキッズビート体操(3～6歳) 135 水 14:45 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) ママとベビーのフィットリトミック(8カ月～1歳6カ月) 136 木 12:55 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) よちよち親子体操(1～2歳6カ月)★ 137 水 13:25 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) よちよち親子体操(1～2歳6カ月)★ 138 金 14:20 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) わんぱく親子体操(2～6歳)★ 139 火 10:50 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) よちよち親子・元気パパ(1～2歳6カ月)★ 140 土 13:35 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) わんぱく親子・元気パパ(2～6歳)★ 141 日 11:45 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) 親子・元気ファミリー(2～6歳)★ 142 土 14:55 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) 親子・元気ファミリー(2～6歳)★ 143 日 13:05 20組
親子(保護者1人・子1人で1組) 親子で遊ビート体操(3～6歳) 144 土 12:15 15組
子ども体操 キッズビート新5感体操(3歳6カ月～6歳)★ 155 火 15:30 16人
子ども体操 ジュニアチャレンジ体操(小1～小6)★ 156 火 16:50 20人
子ども体操 ジュニアチャレンジ体操(小1～小6)★ 157 水 16:05 20人
子ども体操 ヒヨコ(3～4歳)★ 158 月 14:30 10人
子ども体操 ヒヨコ(3～4歳)★ 159 金 14:45 10人
子ども体操 ウサギ(5～6歳)★ 160 月 15:50 10人
子ども体操 ウサギ(5～6歳)★ 161 金 16:05 10人
子ども体操 パンダ(小1～小6)★ 162 月 17:10 14人
子ども体操 パンダ(小1～小6)★ 163 金 17:25 14人
子ども体操 キッズ空手(新極真会)(4歳～小2)★ 164 木 15:40 20人
子ども体操 キッズ空手(新極真会)(小1～小6)★ 165 木 17:00 20人
子どもダンス キッズビートダンス～キュート(3歳6カ月～4歳)★ 166 木 14:30 15人
子どもダンス キッズビートダンス～ジャンプ(4～6歳)★ 167 木 15:50 15人
子どもダンス ジュニアビートダンス(6歳～小6)★ 168 木 17:10 15人
子どもダンス ポップ&キュート(5～7歳)★ 169 火 15:50 12人
子どもダンス キッズダンス(小1～小6)★ 170 火 17:10 12人
子どもダンス キッズダンス(小1～小6)★ 171 金 17:10 20人
子どもダンス キッズK-POPダンス(5歳～小4)★ 172 水 16:00 18人
子どもダンス キッズチア(3歳6カ月～5歳)★ 173 月 15:50 16人
子どもダンス キッズチア(5歳～小2)★ 174 月 17:10 20人
子どもダンス キッズチア(4～6歳)★ 175 水 15:30 12人
子どもダンス キッズチア(小1～小4)★ 176 水 16:50 12人
子どもバレエ スイートピー(小1～小6)★ 177 水 17:25 20人
子どもバレエ スイートピー(小1～小3)★ 178 金 15:50 20人
子どもスカッシュ ジュニア(小1～小4)★ 411 木 17:00 5人
子どもスカッシュ ジュニア(小1～小4)★ 412 金 17:00 5人
スカッシュ★ 初級 201 月 10:00 5人
スカッシュ★ 初中級 202 月 11:05 5人
スカッシュ★ 初心者 203 月 12:10 5人
スカッシュ★ 初級 204 月 13:15 5人
スカッシュ★ 初心者 205 月 18:00 5人
スカッシュ★ 初中級 206 月 19:00 5人
スカッシュ★ 初心者 207 月 20:05 5人
スカッシュ★ 初級 208 月 21:10 5人
スカッシュ★ 初心者 209 火 10:00 5人
スカッシュ★ 初級 210 火 11:05 5人
スカッシュ★ 初中級 211 火 12:10 5人
スカッシュ★ 初級 212 火 13:15 5人
スカッシュ★ 初中級 213 火 14:20 5人
スカッシュ★ 中級 214 火 15:25 5人
スカッシュ★ 初心者 215 火 17:00 5人
スカッシュ★ 初中級 216 火 18:00 5人
スカッシュ★ 中級 217 火 19:00 5人
スカッシュ★ 初中級 218 火 20:05 5人
スカッシュ★ 初級 219 水 18:00 5人
スカッシュ★ 初心者 220 水 19:00 5人
スカッシュ★ 初級 221 水 20:05 5人
スカッシュ★ 初心者 222 水 21:10 5人
スカッシュ★ 初級 223 木 11:05 5人
スカッシュ★ 初心者 224 木 12:10 5人
スカッシュ★ 初級 225 木 14:20 5人
スカッシュ★ 初中級 226 木 15:25 5人
スカッシュ★ 初心者 227 木 18:00 5人
スカッシュ★ 初級 228 木 19:00 5人
スカッシュ★ 初級 229 木 20:05 5人
スカッシュ★ 初心者 230 金 10:00 5人
スカッシュ★ 初級 231 金 11:05 5人
スカッシュ★ 初級 232 金 12:10 5人
スカッシュ★ 初級 233 金 13:15 5人
スカッシュ★ 初中級 234 金 18:00 5人
スカッシュ★ 初級 235 金 19:00 5人
スカッシュ★ 上級 236 金 20:05 5人
スカッシュ★ 初級 237 土 10:00 5人
スカッシュ★ 初心者 238 土 11:05 5人
スカッシュ★ 中級 239 土 12:10 5人
スカッシュ★ 初中級 240 土 13:15 5人
スカッシュ★ 初級 241 土 15:00 5人
スカッシュ★ 初心者 242 土 16:05 5人
スカッシュ★ 初中級 243 土 17:10 5人
スカッシュ★ 初級 244 日 10:00 5人
スカッシュ★ 初中級 245 日 11:05 5人
スカッシュ★ 初心者 246 日 12:10 5人
スカッシュ★ 初中級 247 日 13:15 5人
スカッシュ★ 初級 248 日 15:00 5人
スカッシュ★ 初中級 249 日 16:05 5人
スカッシュ★ 初級 250 日 17:10 5人
ゴルフ★ (空欄) 301 月 14:00 8人
ゴルフ★ (空欄) 302 月 15:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 303◆ 月 16:00 8人
ゴルフ★ (空欄) 304 月 17:55 8人
ゴルフ★ (空欄) 305 月 19:00 8人
ゴルフ★ (空欄) 306 月 20:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 307 月 21:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 308 火 9:30 8人
ゴルフ★ (空欄) 309 火 10:35 8人
ゴルフ★ (空欄) 310 火 11:40 8人
ゴルフ★ (空欄) 311 火 14:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 312 火 15:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 313 火 16:15 8人
ゴルフ★ (空欄) 314 火 17:55 8人
ゴルフ★ (空欄) 315 火 19:00 8人
ゴルフ★ (空欄) 316 火 20:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 317 火 21:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 318 水 16:50 8人
ゴルフ★ (空欄) 319 水 17:55 8人
ゴルフ★ (空欄) 320 水 19:00 8人
ゴルフ★ (空欄) 321 水 20:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 322 水 21:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 323 木 9:30 8人
ゴルフ★ (空欄) 324 木 10:35 8人
ゴルフ★ (空欄) 325 木 11:40 8人
ゴルフ★ (空欄) 326 木 14:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 327 木 15:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 328 木 16:15 8人
ゴルフ★ (空欄) 329 木 17:55 8人
ゴルフ★ (空欄) 330◆ 木 19:00 8人
ゴルフ★ (空欄) 331 木 20:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 332 木 21:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 333 金 9:30 8人
ゴルフ★ (空欄) 334 金 10:35 8人
ゴルフ★ (空欄) 335 金 11:40 8人
ゴルフ★ (空欄) 336 金 14:00 8人
ゴルフ★ (空欄) 337 金 15:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 338 金 16:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 339◆ 金 17:55 8人
ゴルフ★ (空欄) 340 金 19:00 8人
ゴルフ★ (空欄) 341 金 20:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 342 金 21:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 343 土 9:30 8人
ゴルフ★ (空欄) 344 土 10:35 8人
ゴルフ★ (空欄) 345 土 11:40 8人
ゴルフ★ (空欄) 346 土 12:45 8人
ゴルフ★ (空欄) 347 土 14:20 8人
ゴルフ★ (空欄) 348 土 15:25 8人
ゴルフ★ (空欄) 349 土 16:30 8人
ゴルフ★ (空欄) 350 土 18:00 8人
ゴルフ★ (空欄) 351 土 19:05 8人
ゴルフ★ (空欄) 352 土 20:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 353 日 9:10 8人
ゴルフ★ (空欄) 354 日 10:15 8人
ゴルフ★ (空欄) 355 日 11:20 8人
ゴルフ★ (空欄) 356 日 12:25 8人
ゴルフ★ (空欄) 357 日 13:30 8人


品川健康センター
ナンバー 費用
157、172、175～177 各7,500円
155、156、158～171、173、174、178 各8,000円
51、57、58、72、134、135、137 各9,000円
52～56、59～65、69～71、131～133、136、138～140、142、144 各9,600円
66、141、143 各10,200円
83、86～89 各10,500円
74、75、80～82、84、85、90～95 各11,200円
99 12,000円
67、96～98、100～102 各12,800円
68、73 各13,600円
118、119、318～322 各15,000円
110～117、120～122、301～317、323～352 各16,000円
353～357 各17,000円
219～222 各18,000円
201～218、223～243 各19,200円
244～250 各20,400円
411、412 各30,800円