3月は自殺対策強化月間です

ひとりで悩まないで!

　品川区において、この5年間で自殺によって失われた命は263人、平均すると1年間で約53人です。健康問題、経済問題、職場や仕事の問題だけでなく、介護の大変さ、子育てや近所付き合いの悩みなど、誰にでも起こりうるような様々な要因が複数重なりあって、誰にも相談できずに孤立することで、自殺へと追い込まれてしまうといわれています。また、新型コロナウイルス感染症の影響で、経済的な困窮や、様々な心の不調を感じることもあるかもしれません。

　自殺を考えている人は、周囲の人に何らかのサインを発しています。「元気がないな」「いつもと様子が違うな」などと気づいたら、声をかけ、話を聴いて、専門機関などの相談につなぎましょう。

こんなことはありませんか?

心と体の健康のこと

□ 食欲不振

□ やる気が出ない

□ 死にたくなる

仕事のこと

□ リストラや失業にあった

□ 働きたいのに仕事がない

お金のこと

□ 多重債務に苦しんでいる

□ 借金やローンの悩みがある

暮らしのこと

□ 子どものことで悩んでいる

□ 高齢者の生活・介護について悩んでいる

□ 暴力(DV)に悩んでいる

□ 犯罪被害に遭って困っている

□ どこに相談したらよいかわからない

ご相談ください

東京都自殺相談ダイヤル～こころといのちのほっとライン～

ナビダイヤル／0570-087478

正午～翌日午前5時30分

特別相談
3月27日(月)～3月31日(金)(24時間)
東京いのちの電話

電話／03-3264-4343

24時間

東京自殺防止センター

電話／03-5286-9090

午後8時～翌日午前2時30分(月曜日は午後10時30分から、火曜日は午後5時から)

特別相談
3月1日(水)～3月6日(月)午後8時～翌日午前2時30分
3月7日(火)午後5時～翌日午前2時30分　フリーダイヤル／0120-58-9090
自殺予防いのちの電話

フリーダイヤル／0120-783-556

午後4時～午後9時

特別相談
3月10日(金)午前8時～翌日午前8時
自死遺族相談ダイヤル(全国自死遺族総合支援センター)

電話／03-3261-4350

木曜日午前10時～午後8時、日曜日午前10時～午後6時

特別相談
3月6日(月)～3月8日(水)午前10時～午後8時
自死遺族傾聴電話(グリーフケア・サポートプラザ)

電話／03-3796-5453

火・木・土曜日 正午～午後4時

特別相談
3月7日(火)～3月10日(金)正午～午後4時
有終支援いのちの山彦電話－傾聴電話－

電話／03-3842-5311

火・水・金・土曜日 正午～午後8時

特別相談
3月の火・水・金・土・日曜日・祝日 正午～午後8時
多重債務110番(東京都消費生活総合センター)

電話／03-3235-1155

月～土曜日午前9時～午後5時

特別相談
3月6日(月)・3月7日(火)午前9時～午後5時

ストレスチェックサービス「こころの体温計」

スマートフォンやパソコンから、ストレスチェックができます。そのほか、具体的な相談窓口や相談機関の情報も入手できます。

利用方法
スマートフォン、パソコンからアクセス

https://fishbowlindex.jp/shinagawa/

こころの体温計サイト

東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～

悩み別の相談窓口や自殺対策についての基礎知識など、様々な情報が簡単に検索できます。

https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi/

東京都こころといのちのほっとナビホームページ

東京都SNS自殺相談　相談ほっとLINE(ライン)@東京

友だち登録をしてご利用ください。

受付時間
午後3時～午後10時30分

相談ほっとライン友達登録画面

「こころの電話帳」(いきる・ささえる相談窓口一覧)

適切に相談を受け付け、専門機関につなげるために、「こころの電話帳」を保健センターや保健所(本庁舎7階)などで配布しています。

こころの電話帳表紙

オンラインゲートキーパー研修動画を配信しています

「悩んでいる人にどう気づき、どうかかわるか」
講師
伊藤次郎(精神保健福祉士)
　ゲートキーパーとは、自殺の危険を抱えた人のサインに気づき、適切に関わる役割の人々のことです。問題を抱え、支援を必要とする人の心の声に気づき、声をかけ、話を聴き、必要な支援につなげ、見守ります。特別な資格は必要ありません。

下記QRコードからご覧いただけます

品川区ゲートキーパー研修動画

自殺予防啓発イベント

啓発のちらし等を配布します。

日時
3月3日(金)午後4時～6時

※ちらしがなくなり次第終了。

場所
大井町駅前交差点

品川区わかちあいの会

身近な人、かけがえのない人を自死(自殺)で亡くした方が、ご自身の思いをお話しし、聴き合う場です。予約は不要で匿名での参加も可能です。

日時
偶数月第4金曜日午後2時～4時(受け付けは午後1時30分から)
対象
身近な人、かけがえのない人を自死(自殺)で亡くした方
会場・申込方法
当日、直接品川保健センター(北品川3-11-22)へ
問い合わせ
保健予防課(電話／03-5742-9152　FAX／03-5742-6013)

問い合わせ

保健師や心理職の個別相談、精神科専門医の相談を行っています

品川保健センター(電話／03-3474-2904　FAX／03-3474-2034)

大井保健センター(電話／03-3772-2666　FAX／03-3772-2570)

荏原保健センター(電話／03-3788-7016　FAX／03-3788-7900)