2024年5月1日号　広報しながわ
　こころのセルフケア講習会

自分のこころと向き合い、しなやかな考え方やストレスへの対処方法を考えてみませんか?

職場や家庭生活などで抱えているストレスに対して、柔軟な考え方や対処方法を学び、心身共に健やかに過ごせるようになることを目的とする講習会です。

日程(全4回)	内容
6月1日(土)	認知行動療法*でストレスと向き合う
6月15日(土)	しなやかな考え方で気分を楽にする
6月29日(土)	今抱えている問題について取り組む
7月13日(土)	気持ちを上手に伝える

* 認知行動療法：ものの考え方や捉え方(認知)に働きかける心理療法の一種

※時間は午前10時～11時30分。

※本講習会は治療を目的としたものではありません。

対象・定員

区内在住で、全回参加できる方30人(先着)

※精神科・心療内科に現在通院している方は対象外。

会場・申込方法・問い合わせ

5月22日(水)までに、品川区電子申請サービスか電話で、荏原保健センター(西五反田6-6-6　電話／03-5487-1311　FAX／03-5487-1320)へ