2025年5月1日号 広報しながわ
こころのセルフケア講習会/電子申請
~自分のこころと向き合い、しなやかな考え方やストレスへの対処方法を考えてみませんか?~
職場や家庭生活などでのストレスや抱えている問題に対して、柔軟な考え方や対処方法を学びます。
日程(全2回) | 内容 |
---|---|
6月14日(土) | 認知行動療法*でストレスと向き合う |
6月28日(土) | しなやかな考えでこころを軽くする |
*ものの考え方や捉え方(認知)に働きかけて心を楽にする心理療法の一種
※時間は午前10時~正午。
※参加者同士で意見交換をします。
※本講習会は治療を目的としたものではありません。
- 会場・場所
- 荏原保健センター(西五反田6-6-6)
- 講師
- 国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター職員
- 対象・定員
- 区内在住で、現在精神科・心療内科に通院していない、本講習会に初めて参加する方35人(先着)
- 申込方法/問い合わせ
- 5月29日(木)までに、品川区電子申請サービスか電話で、荏原保健センター保健担当(電話/03-5487-1311 FAX/03-5487-1320)へ