広報しながわ　11

2026年3月1日号　広報しながわ
　3月は自殺対策強化月間です

～話せる場所がここにあります～

　3月は就職や転勤、進学、引っ越し、家族や友人との別れなど、生活環境が大きく変化しストレスを受けやすい時期です。また、多くの企業の決算期にあたり、仕事上や経済的な問題を抱える人が増え、これらが自殺の要因になるといわれています。

　自殺を考えている人は、周囲の人に何らかのサインを発しています。「元気がないな」「いつもと様子が違うな」などと気づいたら、声をかけ、話を聴いて、専門機関などの相談につなぎましょう。

こんなことはありませんか?

心と体の健康のこと

仕事のこと

お金のこと

暮らしのこと

ご相談ください

東京都自殺相談ダイヤル～こころといのちのほっとライン～

ナビダイヤル／0570-087478

正午～翌日午前5時30分

特別相談: 3月27日(金)～3月31日(火)(24時間)

東京いのちの電話

電話／03-3264-4343

24時間

東京自殺防止センター

電話／03-5286-9090

午後8時～翌日午前2時30分(月曜日は午後10時30分、火曜日は午後5時から)

特別相談: 3月1日(日)～3月7日(土)まで　フリーダイヤル／0120-58-9090

自殺予防いのちの電話

フリーダイヤル／0120-783-556

午後4時～午後9時

特別相談: 3月10日(火)～3月16日(月)午前8時～翌日午前8時

有終支援いのちの山彦電話－傾聴電話－

電話／03-3842-5311

火・水・金・土曜日正午～午後8時

特別相談: 3月の火・水・金・土・日曜日(3月15日・22日・29日を除く)

自死遺族相談ダイヤル(全国自死遺族総合支援センター)

電話／03-3261-4350

木・日曜日正午～午後6時

特別相談: 3月9日(月)～3月11日(水)

自死遺族傾聴電話(グリーフケア・サポートプラザ)

電話／03-3796-5453

火・木・土曜日午前11時～午後5時

特別相談: 3月3日(火)～3月7日(土)

多重債務110番(東京都消費生活総合センター)

電話／03-3235-1155

月～土曜日午前9時～午後5時

特別相談: 3月2日(月)・3月3日(火)

ストレスチェックサービス「こころの体温計」

スマートフォンやパソコンから、ストレスチェックができます。そのほか、具体的な相談窓口や相談機関の情報も入手できます。

ホームページ: fishbowlindex.jp/shinagawa/

こころの体温計

東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～

悩み別の相談窓口や自殺対策についての基礎知識など、様々な情報が簡単に検索できます。

ホームページ: www.hokeniryo1.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi/

東京都こころといのちのほっとナビ

東京都SNS自殺相談　相談ほっとLINE(ライン)@東京

友だち追加をしてご利用ください。

受付時間: 午後3時～午後10時30分

相談ほっとライン@東京友だち登録画面

「こころの電話帳」(いきる・ささえる相談窓口一覧)

適切に相談を受け付け、専門機関につなげるために、「こころの電話帳」を保健センターや保健所(本庁舎7階)などで配布しています。

こころの電話帳表紙

ゲートキーパー研修「悩んでいる人にどう気づき、かかわるか」

講師: 伊藤次郎(精神保健福祉士)

ゲートキーパーとは、自殺の危険を抱えた人のサインに気づき、適切に関わる役割の人々のことです。問題を抱え、支援を必要とする人の心の声に気づき、声をかけ、話を聴き、必要な支援につなげ、見守ります。特別な資格は必要ありません。ぜひご覧ください。

下記QRコードからご覧いただけます

品川区ゲートキーパー研修動画

自殺対策啓発街頭キャンペーン

自殺予防啓発のちらしなどを配布します。

ちらし配布中の写真

日時: 3月6日(金)午後4時～6時

場所: 戸越銀座商店街

問い合わせ

保健師や心理職の個別相談、精神科専門医の相談を行っています

品川保健センター(電話／03-3474-2904　FAX／03-3474-2034)

大井保健センター(電話／03-3772-2666　FAX／03-3772-2570)

荏原保健センター(電話／03-5487-1311　FAX／03-5487-1320)

2026年3月1日号 広報しながわ 3月は自殺対策強化月間です