１２ 心の健康・自殺対策 
（１） 自殺対策は自分自身に関わることだと思うか 
問 31 あなたは、自殺対策は自分自身に関わることだと思いますか。（○は１つ） 

【自殺対策は自分自身に関わることだと思うか】
全体でみると、「そうは思わない」が 26.6％で最も高く、次いで「どちらかといえばそう思う」
(26.1％)、「どちらかといえばそうは思わない」(19.3％)となっている。「そう思う」(18.8％)と
「どちらかといえばそう思う」(26.1％)を合わせた『思う』は 44.9％となっている。

【自殺対策は自分自身に関わることだと思うか（性／年代別）】
性別でみると、「そう思う」と「どちらかといえばそう思う」を合わせた『思う』(男性 44.2％、
女性 45.2％)は 1.0 ポイント、男性より女性の方が高くなっている。
性／年代別でみると、「そう思う」は女性 10 代・20 代(30.8％)で最も高くなっている。

【自殺対策は自分自身に関わることだと思うか（ライフステージ別）】
ライフステージ別でみると、「そう思う」は‟40 歳未満の独身者”(27.9％)で最も高く、次いで
‟40歳未満の子どものいない夫婦(パートナーを含む)または64歳以下で一番上の子どもが小学校
入学前の人”(24.0％)となっている。一方で、「そうは思わない」は‟64 歳以下で一番上の子ども
が学校を卒業している人”(36.8％)で最も高くなっている。

（２） 心や身体の休養が十分にとれているか
問 32 あなたは、心や身体の休養が十分にとれていますか。（○は１つ）

【心や身体の休養が十分にとれているか（全体）】
全体でみると、「まあまあとれている」が 52.2％と最も高く、次いで「十分とれている」(24.3％)、
「あまりとれていない」(18.8％)となっている。

【心や身体の休養が十分にとれているか（性／年代別）】
性別でみると、「十分とれている」(男性 24.4％、女性 24.5％)で 0.1 ポイント、男性より女性
のほうが高くなっている。
性／年代別でみると、「十分とれている」は女性 10 代・20 代(48.1％)で最も高く、女性 70 歳
以上(18.1％)で最も低くなっている。一方、「あまりとれていない」は男性 30 代、女性 50 代
(25.8％)で最も高くなっている。

【心や身体の休養が十分にとれているか（ライフステージ別）】
ライフステージ別でみると、「十分に取れている」は‟40 歳未満の独身者”(32.1％)で最も高く
なっている。一方で、「あまりとれていない」は‟64 歳以下で一番上の子どもが小・中学生の
人”(28.1％)で最も高くなっている。

（３） 不安、悩み、ストレスなどの有無 
問 33 あなたは、この１カ月間に日常生活で不安、悩み、ストレスなどがありましたか。（○は１つ） 

【不安、悩み、ストレスなどの有無（全体）】 
全体でみると、「少しあった」が 33.3％と最も高く、次いで「あった」(25.6％)、「ない」(20.6％)、
「大いにあった」(19.7％)となっている。

【不安、悩み、ストレスなどの有無（性／年代別）】
性別でみると、「大いにあった」(男性 16.6％、女性 22.0％)で 5.4 ポイント、男性より女性の
ほうが高くなっている。
性／年代別でみると、「大いにあった」は男性 10 代・20 代(35.3％)で最も高くなっている。

【不安、悩み、ストレスなどの有無（ライフステージ別）】 
ライフステージ別でみると、「大いにあった」は‟64 歳以下で一番上の子どもが小・中学生の
人”(28.1％)で最も高くなっている。また、「大いにあった」と「あった」の合計は‟64 歳以下で
一番上の子どもが小・中学生の人”(63.2％)で最も高くなっている。

（４） 不安、悩み、ストレスを相談する人の有無 
（問 33 で「１」～「３」と答えた方） 
問 33－１ 不安、悩み、ストレスを相談する人はいますか。（〇はいくつでも）
 
【不安、悩み、ストレスを相談する人の有無（全体）】 
全体でみると、「家族」が 63.5％と最も高く、次いで「友人」(44.2％)、「職場の上司や同僚」
(22.4％)の順となっている。

【不安、悩み、ストレスを相談する人の有無（性／年代別、ライフステージ別）】 
性別でみると、「友人」(男性 33.8％、女性 52.4％)で 18.6 ポイント、男性より女性のほうが
高くなっている。 
性／年代別でみると、「家族」は女性 30 代(76.9％)で最も高くなっている。また、「相談でき
る人はいない」は男性 60 代(25.5％)で最も高くなっている。 
ライフステージ別でみると、「家族」は‟40 歳未満の子どものいない夫婦(パートナーを含む)
または 64 歳以下で一番上の子どもが小学校入学前の人”(84.9％)で最も高くなっている。

【不安、悩み、ストレスを相談する人の有無（性／年代別、ライフステージ別）－上位６項目】 
家族
友人
職場の上司や同僚
相談できる人はいない
専門家（医師やカウンセラーなど）
親戚

（５） 不安、悩み、ストレスを相談する方法 
（問 33 で「１」～「３」と答えた方） 
問 33－２ あなたが相談しやすい方法は何ですか。（〇はいくつでも） 

【不安、悩み、ストレスを相談する方法（全体）】
全体でみると、「対面での相談」が 60.6％と最も高く、次いで「電話相談」(19.4％)、「チャッ
ト相談」(15.0％)の順となっている。

【不安、悩み、ストレスを相談する方法（性／年代別、ライフステージ別）】
性別でみると、「電話相談」(男性 18.0％、女性 20.3％)で 2.3 ポイント、男性より女性のほう
が高くなっている。 
性／年代別でみると、「電話相談」は女性 70 歳以上(29.1％)で最も高くなっている。また、「対
面での相談」は女性 10 代・20 代(73.7％)で最も高くなっている。 
ライフステージ別でみると、「対面での相談」は‟64 歳以下で一番上の子どもが学校を卒業して
いる人”(68.8％)で最も高くなっている。

【不安、悩み、ストレスを相談する方法（性／年代別、ライフステージ別）－上位６項目】 
対面での相談
電話相談
チャット相談
匿名でのチャット相談
匿名での電話相談
匿名での対面の相談（オンライン含む）