20～30歳代の食生活

若い世代では、社会人になり生活リズムが変わって、食生活が乱れることも考えられます。また、過度のダイエットは、将来の健康に影響することがありますので、しっかり食事を摂るように心がけましょう。

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• 【読み上げ原稿】20～30歳代の食事 （Word 17.2 KB）
• 世代・ライフスタイル別　チェック＆トピックス（農林水産省ホームページ）（外部リンク）
• 早分かり！食事バランスガイド（農林水産省ホームページ）（外部リンク）

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