9月は自殺対策強化月間です｜［Web広報紙］2026年9月1日号 広報しながわ
ページ番号：1010679 更新日：2026年10月3日
ひとりで悩まないで!
品川区において、この10年間で自殺によって失われた命は543人、平均すると1年間で54人です。健康問題、経済問題、職場や仕事の問題だけでなく、介護の大変さ、子育てや近所付き合いの悩みなど、だれにでも起こりうるようなさまざまな要因が複数重なり合って、だれにも相談できずに孤立することで、自殺へと追い込まれてしまうといわれています。
自殺を考えている人は、周囲の人に何らかのサインを発しています。「元気がないな」「いつもと様子が違うな」などと気づいたら、声をかけ、話を聴いて、専門機関などの相談につなぎましょう。
こんなことはありませんか?
心と体の健康のこと
- 食欲不振
- やる気が出ない
- 死にたくなる
仕事のこと
- リストラや失業にあった
- 働きたいのに仕事がない
お金こと
- 多重債務に苦しんでいる
- 借金やローンの悩みがある
暮らしのこと
- 子どものことで悩んでいる
- 高齢者の生活・介護について悩んでいる
- 暴力(DV)に悩んでいる
- 犯罪被害にあって困っている
- どこに相談したらよいかわからない
ご相談ください
東京都自殺相談ダイヤル こころといのちのほっとライン
ナビダイヤル／0570-087478
正午～翌日午前5時30分
特別相談
9月11日(金曜日)～9月15日(火曜日)(24時間)
東京いのちの電話
電話／03-3264-4343
24時間
東京自殺防止センター
電話／03-5286-9090
午後8時～翌日午前2時30分(月曜日は午後10時30分、火曜日は午後5時から)
特別相談
9月5日(土曜日)まで フリーダイヤル／0120-58-9090
※時間は同上。
自殺予防いのちの電話
フリーダイヤル／0120-783-556
午後4時～午後9時
特別相談
9月10日(木曜日)～9月16日(水曜日)午前8時～翌日午前8時
自死遺族相談ダイヤル(全国自死遺族総合支援センター)
電話／03-3261-4350
木曜日 午後2時～午後6時、日曜日 午後1時～午後5時
特別相談
9月14日(月曜日)～9月16日(水曜日)午後2時～午後6時
多重債務110番(東京都消費生活総合センター)
電話／03-3235-1155
月曜日～土曜日 午前9時～午後5時
特別相談
9月7日(月曜日)・9月8日(火曜日)
※時間は同上。
ストレスチェックサービス「こころの体温計」
スマートフォンやパソコンから、ストレスチェックができます。
ホームページ
fishbowlindex.jp/shinagawa/
東京都こころといのちのほっとナビ ここナビ
悩み別の相談窓口や自殺対策についての基礎知識など、さまざまな情報が簡単に検索できます。
ホームページ
www.hokeniryo1.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi/
「こころの電話帳」(いきる・ささえる相談窓口一覧)
適切に相談を受け付け、専門機関につなげるために、「こころの電話帳」を保健センターや保健所(本庁舎7階)などで配布しています。
東京都SNS自殺相談 相談ほっとLINE(ライン)@東京
友だち追加をしてご利用ください。
受付時間
午後3時～午後10時30分
ゲートキーパー研修
区民向けゲートキーパー研修
ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけてあげられる人のことです。問題を抱え、支援を必要とする人の心の声に気づき、声をかけ、話を聴き、必要な支援につなげ、見守ります。特別な資格は必要ありません。ぜひご覧ください。
下記二次元コードからご覧いただけます
支援者向けゲートキーパー研修／電子申請
支援者(地域、福祉、医療、労働などの分野)を対象とした研修です。自殺に追い込まれる心理や助けを求めることが難しい構造を学び、対応方法を身につけます。
日時・期間
9月25日(金曜日)午後2時～4時
- ※オンライン開催。
- ※区役所352会議室(第三庁舎5階)での視聴も可。
申込方法
9月16日(水曜日)までに、品川区電子申請サービスか電話で、保健予防課こころの健康推進担当へ
児童・生徒の保護者向けゲートキーパー研修／電子申請
小・中・義務教育学校に通う児童・生徒の保護者を対象とした研修です。お子さんからのSOSに適切な対応ができるよう、基礎知識や受け答えのスキルを学びます。
日時・期間
10月14日(水曜日)午後2時～4時
※オンライン開催。
申込方法
9月30日(水曜日)までに、品川区電子申請サービスで申し込み
共通
問い合わせ
保健予防課こころの健康推進担当(電話／03-5742-7847 ファクス／03-5742-6013)
品川区 わかちあいの会
身近な人、かけがえのない人を自死(自殺)で亡くした方が、ご自身の思いをお話しし、聴き合う場です。予約は不要で匿名でも参加できますので、安心してご参加ください。
日時・期間
偶数月第4金曜日 午後2時～4時
※12月は第3金曜日に実施。
対象・定員
身近な人、かけがえのない人を自死(自殺)で亡くした方
会場・場所／参加方法
当日、直接品川保健センター(北品川3-11-22)へ
問い合わせ
保健予防課こころの健康推進担当(電話／03-5742-7847 ファクス／03-5742-6013)
9月10日(木曜日)～16日(水曜日)の自殺予防週間に合わせて区内の12の橋をライトアップします。また、9月11日(金曜日)午後5時～6時に大井町駅周辺で啓発ちらしなどを配布します。
問い合わせ
保健師や心理職の個別相談、精神科専門医の相談を行っています
品川保健センター(電話／03-3474-2904 ファクス／03-3474-2034)
大井保健センター(電話／03-3772-2666 ファクス／03-3772-2570)
荏原保健センター(電話／03-3788-7016 ファクス／03-3788-7900)