こころのセルフケア講習会／電子申請｜［Web広報紙］2025年11月11日号　広報しながわ

ページ番号：1006426 更新日：2026年10月1日

自分のこころと向き合い、しなやかな考え方やストレスへの対処方法を考えてみませんか?

職場や家庭生活などでのストレスや抱えている問題に対して、柔軟な考え方や対処方法を学びます。参加者同士の意見交換も行います。

日程(全2回) 内容
12月6日(土曜日) 認知行動療法*でストレスと向き合う
12月20日(土曜日) しなやかな考えでこころを軽くする

*ものの考え方や捉え方(認知)に働きかけて心を楽にする心理療法の一種。

  • ※時間は午前10時～正午。
  • ※本講習会は治療を目的としたものではありません。

会場・場所

荏原保健センター(西五反田6-6-6)

講師

国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター職員

対象・定員

区内在住で、現在精神科・心療内科に通院していない、本講習会に初めて参加する方35人(先着)

申込方法／問い合わせ

12月2日(火曜日)までに、品川区電子申請サービスか電話で、荏原保健センター保健担当(電話／03-5487-1311　ファクス／03-5487-1320)へ