遊びを通して、子どもの運動休養の大切さについて学びます。

【日時】
8月22日（土）
午前：午前9時30分～11時30分（対象　4歳以上の未就学児）
午後：午後1時～3時（対象　小学校低学年のお子さん）
※どちらの回でも実施内容は同じです。

【場所】南大井文化センター（南大井1-12-6）

【内容】
（1）学ぶ：発育発達と脳の関係
• 脳と身体のつながり
• 成長期に必要な身体の使い方
• 子どもの発育発達について

（2）36の基本動作を知る
子どもの成長過程で経験しておきたい「歩く」「走る」「跳ぶ」「投げる」「くぐる」「登る」な
どの基本動作について学びます。

（3）動く：足のセンサーを使ってみよう
• 足は身体のセンサー
• 地面を感じることの大切さ
• 足裏からの情報と身体の動きの関係
• 歩く・走る・止まる・方向転換するなどを親子で体験

（4）かけっこにつながる運動遊び
• 姿勢づくり
• 腕振り
• スタート動作
• 走るための身体づくり

（5）休養を学ぶ
• 睡眠の役割
• 食事と回復の関係
• 身体を回復させる栄養について
• カフェインとは何か
• 子どものカフェイン摂取について
• 「頑張る」と「休む」のバランス

【持ち物】
運動ができる服、運動靴（室内用）、靴袋、飲み物、タオル、筆記用具
※保護者の方もご用意をお願いします。

【定員】
各回　親子20組（抽選）
※保護者1人、ご家族のお子さん複数名参加可
　兄弟姉妹の対象学年が異なる場合は、午前または午後のどちらか一方に全員でご参加いただけます。

【参加費】
無料

【申し込み方法】
1.電子申請
　申し込み期限までにこちらの申し込みフォーム（別ウィンドウにて表示）にて申し込み

2.ハガキ
「親子　運動と健康教室」と記載し、住所、参加者全員の氏名（ふりがな）、希望時間（午前、午後）、電話番号、お子さんの学年を
健康課健康づくり係（〒140-8715 広町2-1-36）へ送付

【申し込み期限】
8月5日（水）必着

【その他】
・お申込み結果は、ご入力いただいたEメールアドレスへご連絡します。
・申込完了メールが届かない場合には、健康課までお問い合わせください。
・参加の可否は、8月上旬までにメールにてご連絡いたします。