親子　運動と栄養教室

遊んで学び、しっかり休む　親子で育てる“からだとこころ”の土台づくり

遊びを通して、子どもの運動休養の大切さについて学びます。

日時

8月22日（土曜日）
午前：午前9時30分～11時30分（対象　4歳以上の未就学児）
午後：午後1時～3時（対象　小学校低学年のお子さん）
※どちらの回でも実施内容は同じです。

場所

南大井文化センター（南大井1-12-6）

内容

1. 学ぶ：発育発達と脳の関係
   • 脳と身体のつながり
   • 成長期に必要な身体の使い方
   • 子どもの発育発達について
2. 36の基本動作を知る
   子どもの成長過程で経験しておきたい「歩く」「走る」「跳ぶ」「投げる」「くぐる」「登る」などの基本動作について学びます。
3. 動く：足のセンサーを使ってみよう
   • 足は身体のセンサー
   • 地面を感じることの大切さ
   • 足裏からの情報と身体の動きの関係
   • 歩く・走る・止まる・方向転換するなどを親子で体験
4. かけっこにつながる運動遊び
   • 姿勢づくり
   • 腕振り
   • スタート動作
   • 走るための身体づくり
5. 休養を学ぶ
   • 睡眠の役割
   • 食事と回復の関係
   • 身体を回復させる栄養について
   • カフェインとは何か
   • 子どものカフェイン摂取について
   • 「頑張る」と「休む」のバランス

持ち物

運動ができる服、運動靴（室内用）、靴袋、飲み物、タオル、筆記用具
※保護者の方もご用意をお願いします。

定員

各回　親子20組（抽選）
※保護者1人、ご家族のお子さん複数名参加可
兄弟姉妹の対象学年が異なる場合は、午前または午後のどちらか一方に全員でご参加いただけます。

参加費

無料

申し込み方法

1. 電子申請
   申し込み期限までに申し込みフォームにて申し込み
2. ハガキ
   「親子　運動と健康教室」と記載し、住所、参加者全員の氏名（ふりがな）、希望時間（午前、午後）、電話番号、お子さんの学年を健康課健康づくり係（〒140-8715 広町2-1-36）へ送付

申し込み期限

8月5日（水曜日）必着

その他

• お申込み結果は、ご入力いただいたEメールアドレスへご連絡します。
• 申込完了メールが届かない場合には、健康課までお問い合わせください。
• 参加の可否は、8月上旬までにメールにてご連絡いたします。

• 申し込みフォーム（外部リンク）