遊んで学び、しっかり休む　親子で育てる“からだとこころ”の土台づくり

開催日

2026年12月5日（土曜日）

開催時間

午前9時30分 から 午前11時30分 まで
午後1時 から 午後3時 まで

開催場所

旗台小学校（旗の台4-7-11）体育館・グラウンド

対象

午前の部：4歳以上の未就学児
午後の部：小学校低学年のお子さん

内容

体を使った遊びと通して、子どもの運動と休養の大切さを親子で実践的に学びます。

 

（1）学ぶ：発育発達と脳の関係

• 脳と身体のつながり
• 成長期に必要な身体の使い方
• 子どもの発育発達について

 

（2）36の基本動作を知る

子どもの成長過程で経験しておきたい「歩く」「走る」「跳ぶ」「投げる」「くぐる」「登る」などの基本動作について学びます。
 

（3）動く：足のセンサーを使ってみよう

• 足は身体のセンサー
• 地面を感じることの大切さ
• 足裏からの情報と身体の動きの関係
• 歩く・走る・止まる・方向転換するなどを親子で体験

 

（4）かけっこにつながる運動遊び

• 姿勢づくり
• 腕振り
• スタート動作
• 走るための身体づくり

 

（5）休養を学ぶ

• 睡眠の役割
• 食事と回復の関係
• 身体を回復させる栄養について
• カフェインとは何か
• 子どものカフェイン摂取について
• 「頑張る」と「休む」のバランス

【持ち物】
　運動ができる服、運動靴（室内、屋外用）、靴袋、飲み物、タオル、筆記用具
　※保護者の方もご用意をお願いします

【定員】
　各回　親子20組（抽選）
　※保護者1名、ご家族のお子さん複数名参加可
　兄弟姉妹の対象学年が異なる場合は、午前または午後のどちらか一方に全員でご参加いただけます。

【参加費】
　無料

【その他】

• お子様が4名以上ご参加される場合は4人目以降のお子様の情報は「お申込みに関する連絡事項」の枠にご記載をお願いいたします。
• お申込み結果は、ご入力いただいたEメールアドレスへご連絡します。
• 申込完了メールが届かない場合には、健康課までお問い合わせください。
• 参加の可否は、11月下旬にメールにてご連絡いたします。

申込み

必要

1. 期限までに電子申請サービスにて申し込み
2. ハガキに「親子　運動と健康教室」と記載し、住所、参加者全員の氏名（ふりがな）、希望時間（午前、午後）、電話番号、お子さんの学年を健康課健康づくり係（〒140-8715 広町2-1-36）へ送付

申込み締め切り日

2026年11月18日（水曜日）

講師

P2M運動コーチ