令和8年度　生活習慣改善セミナー

令和8年度　生活習慣改善セミナー　「その不調、理由があるのかも？こころとからだのセルフケア　～頑張らない食事・運動・睡眠のコツ～」を開催します。

年齢による、こころとからだの変化や、食事・運動・睡眠の整え方について学びます。
また当日、参加いただいた方の健康状態をその場で確認できるように、体重・血圧・握力の測定ができます。
日常生活での健康管理スキルを身につけられる機会ですので、奮ってご参加ください。

開催日

2026年12月5日（土曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時30分 まで

開催場所

大崎第二地域センター　第1集会室（大崎2-9-4）

対象

品川区内に在住している方

内容

1　年齢によるこころとからだの変化について

　疲れやすさや更年期など「なんとなく不調」の原因を解説

2　行動心理で習慣化するコツ

　意志の力を使わずに、無理なく続けられる仕組みづくり

3　食事・運動・睡眠の整え方

　我慢しない食事術・スキマ運動・熟睡のポイント

申込み

必要

下記、委託業者にお電話でお申込みください。

　【委託業者】株式会社メディヴァ　品川区重症化予防担当　フリーコール　0800-888-2881（平日午前10時～午後6時）

 

現在、多くのお申し込みをいただいており、インターネットでのお申込みは終了いたしました。
参加をご希望される場合は、恐れ入りますが、お電話でのご連絡をお願いいたします。 

定員に達した際は、お電話いただいてもご受講いただけない場合もございますので、ご了承のほどお願い申し上げます。

申込み締め切り日

2026年11月20日（金曜日）

費用

無料

募集人数

先着50名

• 令和8年度　生活習慣病予防セミナー　チラシ （PDF 633.8 KB）