令和8年度　生活習慣改善セミナー　その不調、理由があるのかも？こころとからだのセルフケア　～頑張らない食事・運動・睡眠のコツ～

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令和8年度　生活習慣改善セミナー　その不調、理由があるのかも？こころとからだのセルフケア　～頑張らない食事・運動・睡眠のコツ～

更新日：令和8年10月1日

年齢によるこころとからだの変化や、食事・運動・睡眠の整え方について学びます。
また当日、参加いただいた方の健康状態をその場で確認できるように、体重・血圧・握力の測定ができます。
日常生活での健康管理スキルを身につけられる機会ですので、奮ってご参加ください。

　生活習慣改善セミナーのお申込みはこちら（別ウィンドウ表示）　※委託業者が作成した申込みページに遷移します

セミナー概要

日時

　令和8年12月5日（土）午後1時30分から午後3時30分（受付　午後1時～）

会場

　大崎第二地域センター　第1集会室（大崎2-9-4）

対象

　品川区内に在住している方

内容

　1　年齢によるこころとからだの変化について
　　　　疲れやすさや更年期など「なんとなく不調」の原因を解説

　2　行動心理で習慣化するコツ
　　　　意志の力を使わずに、無理なく続けられる仕組みづくり
　
　3　食事・運動・睡眠の整え方
　　　　我慢しない食事術・スキマ運動・熟睡のポイント

参加費

　無料

定員

　先着50人

その他

　同日、同会場にて開催の「健康に関わる測定会＆相談会」にも、ぜひお立ち寄りください。

　　【時間】午後1時から4時
　　
　　【内容】脳年齢測定、健康相談等　※測定内容は変更になる場合がございます。

お申込み

　
　ご参加にはお申込みが必要です。以下の1～2のいずれかでお申込みください。
　申込締切は令和8年11月20日（金）までです。

＜申込方法＞　　　

1	電話	【委託業者】株式会社メディヴァ　品川区重症化予防担当　フリーコール　0800-888-2881（平日午前10時～午後6時）
2	インターネット申込み	生活習慣改善セミナーのお申込みはこちら（別ウィンドウ表示） ※委託業者が作成した申込みページに遷移します