つらい思いをしているあなたへ（子どものための相談）
更新日：令和8年7月8日
SOSを出して いいんだよ。いっしょに 考えるから
大人の方の相談をご希望の方はこちらをご覧ください
～SOSを出して いいんだよ。いっしょに 考えるから～
品川区に住んでいる、子どものための、
相談できるところ（会って話す・電話・SNS・チャット）があります。
ひとりでがんばらないで、相談しよう。
かかえこまないで相談することは、とても大切です。
勇気を出して話してみよう。
会って話す・電話での相談
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学校や友達のことなどでなやんでいるとき
各学校の先生、スクールカウンセラー 親から暴力や暴言を受けている、ケンカばかりでつらいとき 家族のことで悩んでいる、話を聞いてほしいとき 品川区児童相談所 03-6712-8261 月～金 午前8時30分～午後5時
子ども家庭支援センター 03-6421-5236 月～土 午前8時30分～午後5時 なやみや不安について、相談したいとき
学校や友達のことなどでなやんでいるとき こころとからだの相談 品川保健センター 03-3474-2904 月～金 午前8時30分～午後5時
大井保健センター 03-3772-2666 月～金 午前8時30分～午後5時
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LINEなどチャット・オンラインでの相談
気持ちを言葉にすると、
つたえることができます。
もし、話せる人がいなくても、
話を聞いてくれるところがあるよ。
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東京都のSNS・WEB相談
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電話での相談
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とてもつらい気持ちになったとき こころといのちのほっとライン 年中無休 0570-087478 正午～翌朝5時30分 （別ウィンドウ表示） いじめられている、いじめている、見ているのがつらいとき 品川区いじめ相談対策室 0120-503-466 月～金 午前9時～午後5時 いじめで困ったり、不安があるとき
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＊記載のない場合には、祝日、・年末年始は相談を受け付けておりません。
＊0120で始まるフリーダイヤル以外は通話料がかかります。
＊0570で始まるナビダイヤルは携帯電話の無料通話、かけ放題の対象外です。
誰かに話すと言っても、まずなんて声をかけたらいいの
あの・・・（えっと・・・）
□ ちょっとよろしいですか
□ 今 お忙しいですか？ 少し時間はありますか
□ お話を聞いてほしいことがあります
□ 少し話（相談）したいことがあるのですがいいでしょうか
□ 困っているので 話を聞いてもらいたいです
□ ちょっと 助けてください
自分の気持ちをどう伝えたらいいの
□ 自分が 今 どうすればいいかわからなくて、
□ 何から話せばいいのか わかりませんが、
□ うまく話せるかどうか自信がないのですが、
□ ちょっと話しづらいことなのですが、
□ もしかしたら びっくりするかもしれませんが、
□ まだ 誰にも話してないのですが、
□ 本当は もっと早く相談したかったのですが、
□ 実は・・・（緊張している）（不安）（怖い）けど、
東京都多摩立川保健所「こまったときの伝えかたガイド」より抜粋
全編はこちらから確認できます（PDF：964KB）（別ウィンドウ表示）
※6ページ下段の相談先は、多摩立川保健所管内の6市（立川市・昭島市・国分寺市・国立市・東大和市・武蔵村山市）にお住まいの方向けのご案内です。
品川区内小学校、中学校、義務教育学校に通っているみなさん
配布されている、まもるっち（1～6年生）、iPad（全学年）の「SOS・相談」
から相談できます。
担任の先生や、保健室の先生、スクールカウンセラー、生活指導の先生、
その他の先生にも相談できます。
お問い合わせ
健康推進部保健予防課
電話：03-5742-7847
FAX：03-5742-6013